• دوشنبه ۲۹ خرداد ماه، ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۵
  • دسته بندی : علمی و آموزشی
  • کد خبر : 963-21786-5
  • خبرنگار : 15096
  • منبع خبر : ----

تغییر تصویر ذهنی از ظاهر با یک جلسه ورزش

محققان دریافتند با یک جلسه ورزش تصویر ذهنی از خود را تغییر دهید.

به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از مدیکال، بسیاری از زنان در ایالات متحده از تناسب اندام خود ناراضی هستند، اما تحقیقات نشان داده است یک جلسه ورزش تصویر ذهنی را عوض می‌کند.

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد تنها 11 درصد زنان در ایالات متحده با سن بیش از 45 سال از تناسب اندام خود راضی هستند و در سایرین این نارضایتی عامل خطری برای اختلالات و رفتارهای ناسالم در رابطه با خوردن است.

مطالعه جدید محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا (UBC) در Okanagan، کانادا نشان داده است، فعالیت بدنی برای بهبود تصویر ذهنی از بدن موثر است.

محققان اظهارکردند: به طور کلی زنان بیشتر احساس منفی در مورد تناسب اندام خود دارند که این تصویر ذهنی ضعیف منجر به پیامدهای مضر برای سلامت روانی و فیزیکی از جمله کاهش عزت نفس، افسردگی و اختلالات در خوردن می‌شود.

نتایج نشان داده است ورزش کردن اثرات مثبتی بر تصویر ذهنی از تناسب اندام دارد.

این بررسی در مجله Psychology of Sport and Exercise منتشر شده است.

انتهای پیام

ارسال خبر به دوستان

* گیرنده(ها):

آدرس ایمیل ها را با علامت کاما از هم جدا نمایید. (حداکثر 3 آدرس پست الکترونیکی گیرنده را وارد نمایید)
متن ارسال:

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی:
آدرس سایت شما:
* آدرس پست الکترونیکی:
* متن:
* کد مقابل را وارد نمایید: