• سه شنبه ۲۱ شهریور ماه، ۱۳۹۶ - ۱۷:۰۹
  • دسته بندی : اجتماعی
  • کد خبر : 966-17114-5
  • خبرنگار : 15096
  • منبع خبر : ----

اضافه‌کاری بیش از اندازه تهدیدی جدی برای قلب

محققان دریافتند که اضافه‌کاری بیش از اندازه  برای قلب مضر است.

به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از هلث‌دی، یک هفته کاری 40 ساعته ممکن است برای بعضی افراد عادی به نظر برسد، اما مطالعه انجام شده در مجله Industrial Medicine نشان می‌دهد که این برنامه مداوم برای سلامتی مضر است و می‌تواند به بدن آسیب برساند.

محققان دریافتند که انجام کار 61 تا 70 ساعته در هفته، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را 42 درصد افزایش داده و انجام کار به اندازه 71 تا 80 ساعت کاری می‌تواند این خطر را 63 درصد افزایش دهد.

نتیجه این بررسی بسیار مهم است، زیرا بیماری‌های قلبی علت اصلی مرگ در سراسر جهان و علت بیش از نیمی از مرگ‌ومیر سالانه تنها در ایالات متحده است .

مطالعه دیگر در Lancet نشان داد افرادی که ساعات طولانی کار می‌کنند، با خطر بیشتر سکته مغزی نسبت به افرادی که ساعات استاندارد کار می‌کنند، مواجه هستند.

انجام اضافه کاری ممکن است به افزایش بهره‌وری منجر شود، اماساعت‌های طولانی می‌تواند کارایی شما را کاهش دهد.

آلمان بزرگترین اقتصاد در اروپا است، اما کارگران آن به طور متوسط 35.6 ساعت در هفته کار می‌کنند.

خواب بیشتر در شب منجر به افزایش انرژی در روز می‌شود.

برای انجام کارهای روزانه خود لیست داشته باشید. همچنین به خودتان یادآور شوید که انجام ساعات کاری کمتر با سلامتی بیشتر برای شما همراه است. 


انتهای پیام

ارسال خبر به دوستان

* گیرنده(ها):

آدرس ایمیل ها را با علامت کاما از هم جدا نمایید. (حداکثر 3 آدرس پست الکترونیکی گیرنده را وارد نمایید)
متن ارسال:

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی:
آدرس سایت شما:
* آدرس پست الکترونیکی:
* متن:
* کد مقابل را وارد نمایید: