• چهارشنبه ۲۳ خرداد ماه، ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۱
  • دسته بندی : اجتماعی
  • کد خبر : 973-13214-5
  • خبرنگار : 15160
  • منبع خبر : ----

مهمترین دارو برای آرامش روح انسان

نتایج آخرین تحقیقات در مورد روش‌های یافتن شادی و آرامش دائمی حاکی از آن است که شادی اگرچه در کوتاه مدت موثر است، اما برای داشتن روح و روان آرام فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند.

به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از سایکوسنترال، روانشناسان چرخه ناکارآمد موثر در کمرنگ شدن شادی در زندگی را " تطبیق‌پذیری hedonic  " می‌نامند.

مفهوم این تطبیق‌پذیری به این معنا است که اگر حتی یک فرد افسرده پول قابل توجهی در بانک برنده شود، ممکن است در مدت زمان کوتاهی شاد زندگی کند، اما با قدرت گرفتن چرخه عادت نمی‌تواند شادی دائمی را برای خود حفظ کند.

در مقابل مفهوم شادی زودگذر، مفهوم شادی قابل اعتماد وجود دارد. در واقع به کمک این شادی است که زندگی از حالت غم و اندوه خارج شده و انگیزه حیات در فرد زنده می‌شود.

روانشناسان معتقدند که بهترین روش برای خلق صفای روح و روان، شناخت داروی روح اختصاصی برای هر فرد است.

مثلا ممکن است بعضی از افراد صرفا با حضور در طبیعت به آرامش درونی برسند یا برای دیگران کارهایی مانند نواختن موسیقی، نقاشی و یا حتی نوشیدن یک فنجان چای در منظره دلخواه این حس آرامش درونی را تداعی کند.

برای یافتن داروی شفا بخش آرامش روح باید به سوالاتی از این دست پاسخ بدهیم

_چه چیزی باعث شادی مفرح و لذت فرابخش در من می‌شود؟

_اگر به کودکی بازگردیم چه کارهایی برای شادی بیشتر انجام می‌دهیم؟

_چه چیزی برای من احساس صلح و امنیت را به ارمغان می‌آورد؟

_چه چیزی در من احساس همدلی و ارتباط با مردم وجهان اطراف را فراهم می‌کند.

روانشناسان معتقدند که بر خلاف باور عموم شاد زیستن نیازمند هزینه‌های گزاف نیست، چرا که بعضی از افراد با مخارج سنگین همچنان به دنبال شادی درونی می‌گردند، اما در این میان هستند کسانی که با حداقل درآمد، زندگی بسیار شاد و مفرحی را تجربه می‌کنند.

کلید اصلی رسیدن به آرامش درون، توجه به فاکتورهایی است که قلب ما را تحریک کرده و بر روی روح و روان ما تاثیر مثبت می‌گذارند.

انتهای پیام

ارسال خبر به دوستان

* گیرنده(ها):

آدرس ایمیل ها را با علامت کاما از هم جدا نمایید. (حداکثر 3 آدرس پست الکترونیکی گیرنده را وارد نمایید)
متن ارسال:

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی:
آدرس سایت شما:
* آدرس پست الکترونیکی:
* متن:
* کد مقابل را وارد نمایید: