• پنجشنبه ۳۱ مرداد ماه، ۱۳۹۸ - ۰۹:۵۷
  • دسته بندی : علمی و آموزشی
  • کد خبر : 985-10986-5
  • خبرنگار : 15113
  • منبع خبر : ----

انجام یوگا با پردازش عاطفی در مغز مرتبط است

براساس تحقیقات منتشرشده مراقبه و یوگا با نیمکره راست مغز که پردازش عاطفی در آن رخ می‌دهد مرتبط است.

به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از سایکولوژی نیوز، در این تحقیق اطلاعات مربوط به تحقیق روتردام که مبتنی بر جمعیت بود و در هلند صورت گرفت تجزیه و تحلیل شد. در این تحقیق بیش از 15 هزار فرد 45 ساله یا بالاتر شرکت داشتند.

محققان یک زیر گروه 3742 نفره نیز تشکیل دادند و پرسشنامه‌ای از تمرین مراقبه و یوگا تهیه کردند و از شرکت‌کنندگان علاقه‌مند آزمایش MRI گرفته شد. بسیاری از شرکت کنندگان تحت چندین اسکن مغزی قرار گرفتند و در نتیجه محققان تغییرات ساختاری را با گذشت زمان بررسی کردند.

آنها دریافتند که مراقبه و یوگا هم با استرس و هم مقابله با استرس رابطه مثبت دارد. 90.7 درصد از پزشکان گزارش دادند مراقبه و یوگا به کاهش استرس کمک می‌کند.

 در شرکت‌کنندگانی که تمرین مراقبه و یوگا می‌کردند آمیگدال راست مغزی آنان تمایل بیشتری به کوچکتر شدن نسبت به افراد بدون تمرین مراقبه و یوگا داشت.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که آمیگدال، ترس و دوری از محرک‌های ناخوشایند را کنترل می‌کند.

 محققان اظهار کردند: اختلافات حجمی فقط در آمیگدال راست دیده می‌شود و آمیگدال راست بر خلاف آمیگدال چپ که با احساسات منفی و اقدام فوری همراه است، با احساسات و حافظه مثبت همراه است.

آموزش مراقبه می‌تواند در پاسخ به محرک‌های عاطفی کاهش کلی در فعالیت آمیگدال راست ایجاد کند.


انتهای پیام

ارسال خبر به دوستان

* گیرنده(ها):

آدرس ایمیل ها را با علامت کاما از هم جدا نمایید. (حداکثر 3 آدرس پست الکترونیکی گیرنده را وارد نمایید)
متن ارسال:

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی:
آدرس سایت شما:
* آدرس پست الکترونیکی:
* متن:
* کد مقابل را وارد نمایید: